Секция художественной гимнастики Принцесса спорта

 

Художественная гимнастика

Цена за месяц ( 8 занятий) - 4000 руб.

 

Наша гимнастическая секция «Принцесса спорта» - это популяризатор одного из самых эстетичных и гармоничных видов спорта, а также прекрасная база для развития в вашем ребенке настоящего спортивного потенциала. 
Мы делаем все от нас зависящее, чтобы наши воспитанницы всесторонне развивались: 

• Прививаем правила здорового образа жизни;
• Формируем правильную осанку;
• Помогаем укрепить характер и силу воли;
• Улучшаем чувство ритма, координацию, выносливость, гибкость и пластичность;
• Формируем уверенность в себе и целеустремленность.

Это не только прекрасные качества для гимнастки, но и для любого другого человека. Они позволяют становиться более успешными и уверенными в себе.
Наша миссия – воспитание здоровых и сильных, гармонично развитых детей.
В школе художественной гимнастики «Принцесса спорта» работают мастера спорта по художественной гимнастике,профессиональные тренеры с опытом работы более 5 лет, каскадеры, участницы светового шоу-балета.
Разнообразие направлений и групп позволяют получить доступ к развитию любым девочкам, независимо от физических данных и уровня подготовки.
 
Занятия включают в себя:
 
Мы представляем Вам список видов спортивной деятельности, которые включены в наши занятия:
Развивающая гимнастика;
• Художественная гимнастика;
• Растяжка;
• Работа с предметом(скакалка, обруч, булавы, мяч, гимнастическая лента);
• Индивидуальные занятия;
• Хореография для детей;
• Акробатика.
 
Информация для родителей
 
Естественно, перед первым занятием всегда возникает много вопросов и моментов, о которых следует знать заранее. 
Узнайте у тренера, что следует взять с собой на тренировку, чтобы потом ребенок не чувствовал себя неловко или беспомощно. Обязательный минимум у всех это: удобная форма, обувь для занятий и для перемещений внутри комплекса, наколенники ,бутылка воды. Со временем могут понадобиться и другие предметы, но об этом дополнительно Вам сообщат. 
Также многих родителей интересует вопрос о том, что даст ребенку занятие художественной гимнастикой. Это один из самых гармоничных видов спорт и один из его «китов» наряду с плаванием и легкой атлетикой. Это вид развивает силу, выносливость, ловкость, координацию, осанку, красивую фигуру и пластичность. К тому же это формирует с младшего возраста культуру здорового образа жизни у ребенка, что в дальнейшем принесет только пользу.

 

Стретчинг 

 

Растяжка (Групповые занятия)

Разовое занятие - 1000 руб.

Абонемент на 4 занятия - 3600 руб.

Абонемент на 8 занятий - 6400 руб.

Абонемент на 12 занятий - 8400 руб.

 

Растяжка (Индивидуальные занятия)

Цена за один час

2000 руб. - одно занятие

5000 руб. - 3 занятия

8500 руб. - 5 занятий

 

 

Как подготовиться к занятиям стретчингом?


В наши дни культ здорового и красивого тела снова начинает завоевывать позиции в обществе, что еще больше способствовало развитию самых разнообразных форм физической активности. Одним из таких видов стал стретчинг, который имеет свои преимущества, особенности и цели.


Что подразумевает под собой занятие растяжкой?

 

Дело в том, что название этого вида как раз и переводится, как «растяжение». Он предполагает постепенное растягивание мышц для улучшения их выносливости, формы, профилактики травм в других видах спорта, улучшения гибкости и подвижности суставов. Выполняются такие упражнения без снарядов – таковым может выступать само тело, но только в баллистических (с рывками) и изометрических (с применением противодействия) вариантах выполнения. В зависимости от длительности статичной фазы добивается нужный эффект. Чем дольше вы замираете в указанной позе, тем сильнее идет воздействие на мышцы или их группу.


Важно помнить, что такое занятие все равно требует предварительного разогрева мышц, поэтому каждому сеансу обязательно предшествует классическая разминка, которая разогревает тело. Это позволит избежать травм при выполнении собственно самих упражнений.

 


Что нужно для занятий?

 

Как уже упоминалось выше, ничего, кроме самих себя и желания стать лучше.


Что же касается формы для занятий, то тут не стоит пренебрегать общими требованиями к спортивной одежде:


• Она должна хорошо отводить влагу. Несмотря на сравнительную легкость выполнения, человек все равно потеет и влага должна своевременно отводиться от кожи и охлаждать ее;


• Должна пропускать воздух. Это главное гигиеническое правило любой спортивной одежды;


• Не должна сковывать движений. Здесь крайне важно сохранять свободу и обеспечивать максимальный комфорт в любой позе и степени напряжения;


Что же касается физической подготовки, то школа художественной гимнастики и растяжки «Принцесса спорта» готова принять в свои ряды новых участников. Для самого обычного стретчинга не нужно иметь вообще никакой подготовки, но со временем вы сами удивитесь своим новым возможностям и улучшению фигуры и внешнего вида.